Myrte rot unterscheidet sich deutlich von der grünen Myrte und wird in der Aromatherapie gezielt eingesetzt, wenn neben der Atemunterstützung auch eine stark beruhigende und entspannende Wirkung gewünscht ist. Ihr Duft ist weich, warm, leicht süßlich und weniger frisch-klar als der der grünen Myrte. Durch den hohen Anteil an Myrtenylacetat wirkt Myrte rot weniger schleimlösend, dafür deutlich regulierend auf das Nervensystem. Sie eignet sich besonders bei nervösem Husten, abendlicher Unruhe und Atembeschwerden, die mit Anspannung oder Stress verbunden sind.
Wirkung
• Beruhigung der Atemwege
Myrte rot wirkt regulierend auf den Atemrhythmus und unterstützt ein ruhigeres, tieferes Atmen. Sie eignet sich besonders bei verkrampfter Atmung, nervösem Husten oder Atembeschwerden, die sich unter Stress verstärken.
• Stark beruhigend & entspannend
Der hohe Esteranteil wirkt entspannend auf das vegetative Nervensystem. Myrte rot wird häufig eingesetzt, um innere Unruhe zu lösen und den Übergang in die Ruhephase am Abend zu erleichtern.
• Unterstützung des Schlafs
Durch ihre beruhigende Wirkung auf Atmung und Nervensystem kann Myrte rot schlaffördernd wirken, besonders wenn Einschlafprobleme mit flacher oder unruhiger Atmung verbunden sind.
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Geschichte
Auch die rote Myrte hat ihren Ursprung im Mittelmeerraum, wurde jedoch traditionell weniger als Heilmittel, sondern eher für ausgleichende und beruhigende Anwendungen geschätzt. In der modernen Aromatherapie wird Myrte rot gezielt eingesetzt, wenn Atembeschwerden mit Stress, Nervosität oder Schlafproblemen verbunden sind, und gilt als wertvolle Ergänzung zur grünen Myrte.
Anwendungen
1) Brust- & Nackenöl für ruhiges Atmen am Abend
10 ml Mandel- oder Jojobaöl + 1–2 Tropfen Myrte rot
Sanft auf Brust und Nacken einmassieren. Diese Anwendung unterstützt einen ruhigen Atemrhythmus und hilft, körperliche und nervliche Anspannung loszulassen. Besonders geeignet am Abend oder vor dem Schlafengehen.
2) Diffuser für Entspannung & Schlafvorbereitung
2–3 Tropfen Myrte rot in den Diffuser geben.
Der Duft schafft eine ruhige, geborgene Atmosphäre und unterstützt das Abschalten nach einem stressigen Tag. Ideal für Schlaf- oder Ruheräume, besonders bei innerer Unruhe oder gedanklichem Kreisen.
3) Sanfte Inhalation bei nervösem Husten
1 Tropfen Myrte rot in eine Schüssel mit heißem Wasser geben.
Den Dampf vorsichtig einatmen (Augen geschlossen).
Diese Anwendung wirkt weniger schleimlösend, dafür entspannend auf die Atemmuskulatur. Sie eignet sich gut, wenn Husten durch Nervosität oder Anspannung verstärkt wird.
4) Entspannendes Abendbad (Erwachsene)
3 Tropfen Myrte rot mit einem Emulgator mischen.
Das warme Wasser verstärkt die beruhigende Wirkung des Öls. Das Bad hilft, den Tag loszulassen, die Atmung zu vertiefen und den Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
5) Einschlaf-Raumspray
In 100 ml Wasser
• 1 TL Alkohol
• 8–10 Tropfen Myrte rot
Gut schütteln und abends im Raum versprühen. Der Spray unterstützt eine ruhige, entspannte Atmosphäre und kann das Einschlafen erleichtern, ohne schwer oder sedierend zu wirken.
Duftprofil & Inhaltsstoffe
Duftfamilie: Warm, krautig, balsamisch
Wichtige Inhaltsstoffe:
• Myrtenylacetat
• α-Pinen
• Limonen
• 1,8-Cineol (geringer Anteil)
Besonderheit: Hoher Esteranteil mit ausgeprägter beruhigender Wirkung. Harmoniert gut mit: Lavendel, Mandarine, Bergamotte, Benzoe, Sandelholz
Sicherheitshinweise
Wichtige Hinweise
• Immer verdünnt anwenden
• Für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet (sparsam)
• Nicht in Augen oder auf Schleimhäute
• Vorsicht bei sehr niedrigem Blutdruck (beruhigend)
• Kühl & dunkel lagern
Häufige Fragen
Worin liegt der wichtigste Unterschied zwischen Myrte grün und Myrte rot?
Der Hauptunterschied liegt im Chemotyp. Während Myrte grün cineolreich und stärker schleimlösend wirkt, ist Myrte rot reich an Myrtenylacetat und dadurch deutlich beruhigender. Sie wird bevorzugt eingesetzt, wenn Atembeschwerden mit Stress oder Anspannung zusammenhängen.
Ist Myrte rot für Einschlafprobleme geeignet?
Ja, besonders wenn Einschlafprobleme mit innerer Unruhe oder flacher Atmung verbunden sind. Myrte rot wirkt entspannend auf das Nervensystem und kann helfen, leichter in den Schlaf zu finden.
Für wen ist Myrte rot besonders geeignet?
Für Menschen mit stressbedingten Atemproblemen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder dem Wunsch nach einem sehr sanften, nervensystemfreundlichen Atemwegsöl.
Ist Myrte rot tagsüber sinnvoll?
Tagsüber sollte sie eher sparsam eingesetzt werden, da ihre beruhigende Wirkung müde machen kann. Sie ist vor allem ein Öl für den Abend und die Ruhephasen.
Quellen und Referenzen
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