Myrte grün ist ein sanftes, aber wirkungsvolles ätherisches Öl zur Unterstützung der Atemwege. Ihr Duft ist klar, frisch und leicht krautig mit einer weichen, unaufdringlichen Note. Im Vergleich zu vielen cineolreichen Ölen wirkt Myrte grün deutlich milder und harmonischer, wodurch sie besonders gut für empfindliche Menschen und für längere Anwendungen geeignet ist. In der Aromatherapie gilt sie als klassisches Familienöl, das sowohl körperlich als auch emotional ausgleichend wirkt. Myrte grün verbindet klärende Eigenschaften mit einer ruhigen, stabilisierenden Wirkung auf den Atem und das Nervensystem.
Wirkung
• Unterstützung der Atemwege
Der enthaltene 1,8-Cineol-Gehalt wirkt schleimlösend und klärend. Myrte grün erleichtert das Atmen, ohne die Schleimhäute stark zu reizen, und eignet sich besonders bei Erkältungen, Husten und zähem Schleim.
• Antibakterielle Wirkung
Myrte grün zeigt eine nachgewiesene antibakterielle Aktivität gegen verschiedene Keime. Im Vergleich zu stärkeren Atemwegsölen wirkt sie sanfter, was sie gut verträglich für wiederholte Anwendungen macht.
• Beruhigend & ausgleichend
Neben der körperlichen Wirkung unterstützt Myrte grün einen ruhigen Atemrhythmus und wirkt stabilisierend bei innerer Unruhe. Sie hilft, tiefer zu atmen und fördert ein Gefühl von Klarheit und Ruhe.
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Geschichte
Die Myrte ist eine traditionsreiche Heil- und Ritualpflanze des Mittelmeerraums. Bereits in der Antike wurde sie zur Unterstützung der Atmung und bei Infekten eingesetzt. In der modernen Aromatherapie, insbesondere in der französischen Schule, wird Myrte grün als sanftes Atemwegsöl geschätzt, das vor allem bei Kindern, älteren Menschen und sensiblen Konstitutionen Anwendung findet.
Anwendungen
1) Brust- & Rückenöl für ruhiges Atmen
10 ml Mandel- oder Jojobaöl + 1–2 Tropfen Myrte grün
Sanft auf Brust und oberen Rücken einmassieren. Diese Anwendung unterstützt das freie Atmen und wirkt gleichzeitig beruhigend. Besonders geeignet bei Erkältungen, abendlicher Unruhe oder einem Gefühl von Enge im Brustbereich. Die regelmäßige, sanfte Massage verstärkt den entspannenden Effekt.
2) Diffuser für klare & ruhige Raumluft
2–3 Tropfen Myrte grün in den Diffuser geben.
Der Duft sorgt für eine frische, saubere Raumluft und erleichtert das Atmen, ohne aufdringlich zu sein. Diese Anwendung eignet sich gut für Wohn- und Schlafräume und unterstützt eine ruhige Atmosphäre, besonders in der Erkältungszeit.
3) Milde Inhalation bei Erkältungen
1 Tropfen Myrte grün in eine Schüssel mit heißem Wasser geben.
Den Dampf vorsichtig einatmen (Augen geschlossen).
Die Inhalation löst festsitzenden Schleim und befeuchtet die Atemwege. Aufgrund der milden Wirkung ist sie gut geeignet für empfindliche Menschen oder bei wiederholter Anwendung über mehrere Tage.
4) Entspannendes Erkältungsbad (Erwachsene)
3 Tropfen Myrte grün mit einem Emulgator mischen.
Das warme Wasser entspannt den Körper, während der Duft die Atemwege sanft öffnet. Diese Anwendung verbindet körperliche Erleichterung mit einer beruhigenden Wirkung und eignet sich besonders am Abend oder bei Erschöpfung.
5) Sanfter Raumluft-Spray
In 100 ml Wasser
• 1 TL Alkohol
• 8–10 Tropfen Myrte grün
Gut schütteln und im Raum versprühen. Der Spray unterstützt eine frische Raumluft und wirkt gleichzeitig ausgleichend. Besonders geeignet für Schlafräume oder Räume mit trockener Heizungsluft.
Duftprofil & Inhaltsstoffe
Duftfamilie: Frisch, grün, krautig
Wichtige Inhaltsstoffe:
• 1,8-Cineol
• α-Pinen
• Limonen
• Linalool
Besonderheit: Milde cineolreiche Zusammensetzung mit sehr guter Verträglichkeit.
Harmoniert gut mit: Lavendel, Eukalyptus radiata, Rosalina, Zitrone, Thymian
Sicherheitshinweise
Wichtige Hinweise
• Immer verdünnt anwenden
• Für Kinder ab ca. 3 Jahren geeignet (sparsam)
• Nicht in Augen oder auf Schleimhäute
• Vorsicht bei Asthma (sanft dosieren)
• Kühl & dunkel lagern
Häufige Fragen
Wann ist Myrte grün sinnvoller als Eukalyptusöl?
Myrte grün ist besonders dann sinnvoll, wenn Eukalyptus als zu intensiv oder reizend empfunden wird. Das betrifft häufig Kinder, ältere Menschen oder Personen mit empfindlichen Atemwegen. Auch bei längerer Anwendung über mehrere Tage wird Myrte grün oft besser vertragen, da sie milder wirkt und den Atem nicht „überstimuliert“.
Kann Myrte grün bei länger anhaltendem Husten eingesetzt werden?
Ja, Myrte grün eignet sich gut bei langanhaltendem oder trockenem Husten, da sie nicht nur schleimlösend wirkt, sondern gleichzeitig beruhigend auf den Atemrhythmus. Gerade in der Rekonvaleszenz, wenn die Atemwege noch empfindlich sind, kann sie unterstützend eingesetzt werden.
Ist Myrte grün eher für den Tag oder für den Abend geeignet?
Myrte grün ist eines der wenigen Atemwegsöle, die sowohl tagsüber als auch abends sinnvoll sind. Sie klärt die Atmung, ohne anregend zu wirken, und unterstützt dadurch besonders abends ein ruhigeres Durchatmen und Entspannen.
Kann Myrte grün emotional unterstützend wirken?
Ja, sie wird häufig eingesetzt, wenn Menschen sich innerlich „zugesetzt“ oder überfordert fühlen. Durch ihre ausgleichende Wirkung auf den Atem kann sie helfen, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden, insbesondere in stressreichen oder erschöpfenden Phasen.
Quellen und Referenzen
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